Akıllara durgunluk veren bilimsel tartışma: Güneş gözlüğü takmak faydalı mı yoksa zararlı mı?
Ulusal Göz Enstitüsü gözlük kullanımının önemini vurgulayan araştırmalar yürütüyor. Tıp dünyasının ikiye bölünmeye başladığı bu konuda güneş gözlüğünün zararlarını kabul edelim veya etmeyelim. Kullanmayı bırakanlar da var.
Bir yanda zararlarını anlatan açıklamalar var, diğer yanda faydalarını gösteren çalışmalar var. Bakalım çalışma sonunda neye karar vereceksiniz?
Dr. Jack Kruse: Güneş gözlükleri ve kontakt lensler melanini yenilemek için gereken ışık uyarımını engeller.
Dr. Jack Kruse, güneş gözlüğü ve kontakt lens takan kişilerin miyop olma ve hipotiroidizmden (düşük tiroid hormon üretimi) muzdarip olma ihtimalinin yüksek olduğunu belirtiyor. Kruse önemli bir noktaya da dikkat çekiyor. Kruse’ye göre melanom (cilt kanseri)Parkinson hastalarının aydınlatma tercihlerinin yetersiz olması da hastalıklarının seyrinin kötüleşmesine neden oluyor.
Sonraki dönemde Dr. Jack Kruse’nin tezini doğrulayan Dr. bilimsel araştırmaTransfer edeceğiz.
Güneş olmadığında mavi ışık devreye giriyor ve körlüğe yol açabiliyor.
Melanin, dokuların içindeki yarı iletken proteinleri aç ve elektron oluşturmak için ışığın tüm frekanslarını emen bir pigmenttir. Hücreler ışık üretir ve melanin emiliminin nerede meydana geldiğini gösterir.
POMc proteininin aktivasyonu ile UV ışığının eksikliğinden, dokularda melanin bulunmadığında ise telefon, bilgisayar gibi teknolojik ekranların yapay ışıklandırmasından kaynaklanmaktadır. mavi ışığa maruz kalma.Bu, retina proteinlerine zarar verir ve kalıcı fotoreseptör hasarına neden olur. makula dejenerasyonuve körlük mavi ışığın neden olduğu rahatsızlıklar arasındadır.
Yeterli güneş ışığı alamama nedeniyle mavi ışığa maruz kalma, gözdeki oksijenin azalması Yol açar. Bu da mitokondriyi etkileyen faktörlerden biri haline gelir. Retinadaki kan damarlarının olağandışı büyümesi (retina proliferasyonu), retinanın incelmesi ve katarakt ortaya çıkabilecek durumların ortasında. Çünkü göz dokuları daha fazla çözünmüş oksijene ihtiyaç duyar ve bu da görme bozukluğuna neden olur.
Araştırmalar ayrıca özellikle sabahları güneşe maruz kalmanın birçok faydasını da açıklıyor.
Uzmanların güneş gözlüğü kullanmamaya ilişkin çalışmalarında dikkat çektiği detaylardan biri de sabah güneşine maruz kalmaktır. Yani ortada cam olmayan retinaya gelen şey doğal gün ışığı,Değerli hormonların salgılanmasını sağlayan gözlerin arkasındaki hipofiz bezini harekete geçirir.
Güneş ışığı tiroid bezini uyaran hormonları etkiler; kadınlarda yumurta, erkeklerde sperm üretimi folikül uyarıcı hormon Aynı zamanda uyarıyor. Güneş ışığından etkilenen bir diğer hormon ise prolaktin Bu mümkün. Bu, meme bezlerini süt üretmeye teşvik eden bir hormondur.
Östrojen steroid hormonu, dopamin,adrenalin, serotonin(mutluluk hormonu) ve melatonin de doğal güneş ışığından etkilenen diğer hormonlardır. melatonin, Uykuya yardımcı olması ve farklı formlardaki kanserle savaşması da bu hormonun değerini daha da öne çıkarıyor. Özellikle melatoninin vücut üzerindeki etkisine vurgu yapan uzmanlar, bu nedenle güneş gözlüğü önermiyor.
Melatonin üretiminin eksikliği bazı kanser türlerini tetikleyebilir mi?
2001 yılında yapılan bir keşifte insan gözündeki sensörler biyolojik saatiniz Kontrolle bağlantısı keşfedildi. Gözün hemen arkasında yer alan bu yere suprakiazmatik çekirdek (SCN) de denir ve görevi uyku hormonunu (melatonin) üretmektir. epifiz bezikontrol etmektir.
Bu konuyla ilgili dikkat çekici bir araştırma var. Gece ve gündüz vardiyasında çalışan hemşireler karşılaştırıldığında, gece vardiyasında çalışan hemşirelerin sağlık sorunları yaşama olasılıkları yaklaşık iki kat daha fazladır. meme kanseri görülür. Teoriye göre gece aydınlatması kanser gelişimini tetikliyor.
Bu açıklamalardan sonra pek çok kişinin güneş gözlüklerinden vazgeçmesinin temel sebebi ise güneş ışığının faydalarıdır.
Güneş ışığının yararları üzerine yüzlerce çalışma var. Yapay ışığın aksine doğal güneş ışığının birçok açıdan faydalı olduğu bilinen bir gerçektir. Bu içerikte; D vitaminiÜretimi ile bağışıklık sistemi güçlendirilir, mitokondriler şarj edilir ve kemik metabolizması iyileşir.
Güneş demişken, cilt kanseri araştırmalarına da yer verelim.
Aşırı güneşe maruz kalmanın melanom yani cilt kanseri için risk oluşturduğunu bildiren birçok çalışma bulunmaktadır. Fakat bu çalışmalara karşı çıkanlar da var. New Mexico Üniversitesi Epidemiyoloji Profesörü Marianne Berwick’in aktardığı araştırmaya göre; uzun süreli güneşe maruz kalma, erken evre cilt kanseriHastalarının hayatta kalma oranlarını arttırır.
Ek olarak Journal of Investigative Dermatology dergisinde yayınlanan başka bir çalışmada cilt kanserinin vücudun güneşe maruz kalmasından kaynaklandığı ortaya çıktı. en az maruz kalan bölgelerdeŞu belirtiliyor.
Güneş gözlüğünün zararlarını vurgulayan uzmanlara göre güneşten en iyi şekilde nasıl faydalanabiliriz?
Güneşe maruz kalmanın etkilerinden yararlanmak için cildinizi mümkün olduğunca açıkta bırakmanızı ve güneş gözlüğü kullanmamanızı öneriyorlar. Güneşe doğrudan bakmak yerine gökyüzüne bakmak, açık havaİhtiyacın da altını çiziyorlar.
sabahın erken saatleriveya gün batımına yakın zamanlar güneşin faydalarından faydalanmak için en uygun zaman olarak gösterilmektedir.
Peki gözleri hassas olanlar?
Güneş gözlüğü takması gerekenlerin elbette güneş gözlüğü takması gerektiği konusunda hepsi hemfikir. Ama bu da zamanla eğitilecek Bir durum olduğunu savunuyorlar. Bazı kişiler parlak ışığa karşı hassasiyet nedeniyle baş ağrısı ve yorgunluk gibi tıbbi durumlar yaşayabilir. Bu durumlarda, zayıf gözlerin altta yatan durumunu düzeltmeye çalışıyoruz, ardından yavaş yavaş doğal ışığa maruz kalma oranını artırıyoruz. limitleri arttırOnlar öneriyor.
Güneş gözlüğü takmamak kar veya çölgibi aydınlık ortamlar için geçerli olmadığını, bu tür yerlerde güneş gözlüğü takılabileceğini ancak plaj gibi ortamlarda güneşten etkilenen kişilerin de yine görme yeteneğinin zayıf olduğunu ve bununla baş edebildiklerini ekliyorlar.
Nörolojik bozukluklargibi bazı hastalıklar nedeniyle parlak ışığa tahammül edemeyen kişiler tüm bunların dışında tutulmakta ve bunun için doktora başvurmaları gerekmektedir.
Güneş gözlüğünün mutlaka takılması gerektiğini savunan güçlü kurumlar da mevcut.
Ulusal Göz Enstitüsü, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve birçok oftalmolog (görme hastalıkları ve cerrahi dalı) güneş gözlüğü takılmasından yanadır. Bu kuruluşlar ve uzmanlar UV radyasyonunun göz merceğini etkilediğine inanmaktadır. Proteinlere zarar verir o düşünüyor. Bu hasar zamanla görmeyi bozar ve katarakt riskini artırır.
yaşa bağlı körlük, göz kanseri,kalıcı körlük, bulanık görüşGüneş gözlüklerinin kullanılmadığında faydalarından bahseden kurumların verdiği zararlar arasında yer alıyor.
Güneşin faydaları herkes tarafından kabul edilirken, D vitamini eksikliğinden kaynaklanan pek çok ciddi hastalığın da olduğu görülüyor. güneş gözlüğünün zararlarıBunu açıklayan daha fazla çalışmayla karşılaşacağız.
Sürekli güneş gözlüğü takmanın bir yandan dezavantajları, diğer yandan faydaları var. Peki sen, şimdiye kadar bildiklerini unutGüneş gözlükleriyle olan yakınlığınızı tekrar gözden geçirecek misiniz, yoksa onları takmaya devam mı edeceksiniz?
